Sustainable Me
Ben je moe of continu gespannen? Heb je hartkloppingen? Kom je moeilijk in slaap of word je ‘s ochtends spontaan vroeg wakker? Voel je je gehaast, overprikkeld en sta je continu ‘aan’? Heb je moeite met concentreren, ben je verstrooid of laat je geheugen je vaak in de steek? Vind je het moeilijk om grenzen te stellen en zeg je te weinig ‘nee’?
Komt één van deze dingen je bekend voor? Dan is de kans groot dat je (toch, een beetje) te gestrest bent!
Je bent niet de enige. Volgens het CBS (Centraal Bureau voor de Statistieken) had bijna één op de vijf werknemers (19%) hier in 2023 last van.
Maar wat is stress nou eigenlijk? Je zou denken dat een beetje stress best nuttig en gezond kan zijn. Maar wanneer gaat stress tegen je werken? En nog belangrijker: Hoe kom je er weer vanaf?
Erno Herder is veerkracht, stress en burn-out coach. Hij heeft samen met het Erasmus MC een leefstijlinterventie ontwikkeld ter voorkoming van stress en burn-out klachten bij zorgprofessionals en mantelzorgers. Daarnaast heeft Erno een praktijk in Delft waar hij mensen helpt bij herstel van chronische stress of burn-out klachten.
In de studio van RAZO & Zorg is Erno Herder op donderdagmiddag 16 januari 2025 van 14.00 – 15.00 uur onze gast en gaat hij op zoek naar antwoorden op al onze vragen.
