Wandelen is gezond
Uit onderzoek blijkt dat als je niet lekker in je vel zit, het ontzettend goed is om te gaan wandelen. Bijvoorbeeld in de natuur. Je krijgt er energie van, het vermindert stress en piekeren en je gaat er beter van slapen. Wandelen werkt tegen stress en depressieve gevoelens.
Behalve voor je geest is wandelen ook goed voor je lichaam.
In de regio Delft, Den Haag, Rotterdam is wandelcoach Anne Wunderlich van wandelcoaches.nl actief. Heb jij of hebben jouw medewerkers stressklachten? (B.v. moe, hoofdpijn, lusteloos.) Dan kan Anne jou begeleiden naar meer energie en ontspanning. De onderliggende oorzaken worden zichtbaar gemaakt. De klachten verdwijnen. Hiermee voorkom je uitval van werk en een burn-out.
Wat Anne Wunderlich voor jou kan betekenen, hoor je in RAZO & Zorg op donderdagmiddag 1 juni 2023 van 14.00 – 15.00 uur.
