Wandelen is gezond
In deze podcast van RAZO & Zorg is te gast Anne Wunderlich van wandelcoaches.nl. Zij gaat in gesprek met Angèle Fontijn.
Uit onderzoek blijkt dat als je niet lekker in je vel zit, het ontzettend goed is om te gaan wandelen. Bijvoorbeeld in de natuur. Je krijgt er energie van, het vermindert stress en piekeren en je gaat er beter van slapen. Wandelen werkt tegen stress en depressieve gevoelens.
Behalve voor je geest is wandelen ook goed voor je lichaam.
In de regio Delft, Den Haag, Rotterdam is wandelcoach Anne Wunderlich van wandelcoaches.nl actief. Heb jij of hebben jouw medewerkers stressklachten? (B.v. moe, hoofdpijn, lusteloos.) Dan kan Anne jou begeleiden naar meer energie en ontspanning. De onderliggende oorzaken worden zichtbaar gemaakt. De klachten verdwijnen. Hiermee voorkom je uitval van werk en een burn-out.
